Les ateliers > Méditation pleine conscience

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ateliers de MEDITATION PLEINE CONSCIENCE  enfants (8/12 ans) animés par Eléonore Delpierre.
 

Cycle de 9 séances les mercredis de 14h00 à 15h00 à partir de mercredi 27 septembte. PLACES DISPONIBLES

 

PRESENTATION DE L ATELIER PLEINE CONSCIENCE ENFANTS :

 

La Pleine conscience, qu'est-ce que c'est?

C'est une pratique d'accueil, d'acceptation, de liberté, d'unification corps-esprit dont les bienfaits ont fait l'objet de centaines d'études.

Le principe est de centrer son attention sur le moment présent, en utilisant la respiration par exemple.

 

 

La Pleine conscience pour quoi ?

La pratique permet à l'enfant de :

- centrer l'attention sur le moment présent,
- prendre conscience de son corps,
- reconnaître, explorer et accepter les émotions,
- prendre de la distance par rapport aux pensées négatives,
- s'empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l'émotion,
- s'engager consciemment dans des actions liées à ses valeurs.

 

Les ateliers s'articulent en 9 séances, et mêlent jeux et pratiques de la Pleine conscience.

Les séances ont lieu en groupe de 8 enfants maximum, et durent entre 1h15 et 1h30.

 

Un entretien téléphonique est proposé avant de commencer les ateliers, afin de définir ensemble les besoins et les attentes de l'enfant, et de voir si la Pleine conscience pourra y répondre.

 

Tarif : 150 € pour les 9 séances